K předávkování selenem obvykle dochází vysokými dávkami doplňků stravy nebo náhodným požitím velkého množství látek obsahujících selen. Příznaky a závažnost selenózy se mohou lišit v závislosti na dávce a délce expozice. Zde jsou některé z možných důsledků předávkování selenem:
Gastrointestinální potíže
Vysoká hladina selenu může způsobit zažívací potíže, jako je nevolnost, zvracení, bolesti břicha a průjem. Tyto příznaky mohou být doprovázeny kovovou pachutí v ústech.
Zinek a selen: Jak důležité jsou ve skutečnosti?
Změny vlasů a nehtů
Toxicita selenu může způsobit změny ve vlasech a nehtech. Častým projevem selenózy jsou vypadávání vlasů, lámavé vlasy a deformované nebo lámavé nehty.
Neurologické příznaky
Předávkování selenem může ovlivnit nervový systém, což vede k neurologickým symptomům, jako je únava, podrážděnost, nervozita a dokonce i mírné kognitivní poruchy. V závažných případech se může vyvinout stav nazývaný selenoidní encefalopatie, charakterizovaný poruchami pohybu, třesem a potížemi s koordinací.
Kožní reakce
Někteří lidé mohou mít kožní problémy v důsledku předávkování selenem. Ty mohou zahrnovat vyrážky, svědění, zarudnutí nebo dermatitidu.
Dýchací problémy
Ve vzácných případech může nadměrný příjem selenu způsobit dýchací potíže. Příznaky mohou zahrnovat dušnost, kašel a bolest na hrudi.
Otrava selenem
Závažné případy selenózy mohou vést k otravě selenem, která může vést k akutní toxicitě. To může vést k příznakům, jako jsou závažné gastrointestinální poruchy, oběhový kolaps a v extrémních případech může být život ohrožující.
Brazilský ořech – nejbohatší potravina na selen
Je důležité si uvědomit, že předávkování selenem je relativně vzácné a nejčastěji k němu dochází v důsledku nadměrného doplňování selenu nad doporučené úrovně. Přijatelná horní hranice příjmu selenu je 400 mikrogramů denně pro dospělé. Doporučený dietní příjem je nižší, obvykle kolem 55 mikrogramů denně pro dospělé.
Pokud máte podezření na předávkování selenem, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Léčba obvykle zahrnuje vysazení selenu a poskytnutí podpůrné péče ke kontrole příznaků. V těžkých případech mohou lékaři podávat léčbu, jako je aktivní uhlí nebo chelatační terapie, aby odstranili přebytečný selen z těla.
Pro zajištění optimálního zdraví a zamezení předávkování selenem se doporučuje získávat selen prostřednictvím vyvážené stravy, která zahrnuje zdroje jako mořské plody, drůbež, vejce, ořechy a celozrnné výrobky. Konzultace se zdravotníkem nebo registrovaným dietologem může pomoci určit vhodný příjem selenu na základě individuálních potřeb a zdravotního stavu.